Tingkah laku & sensori

Krisis emosi, stimming, keperluan sensori, dan pengawalan diri.

Artikel

Meltdown — apa ia dan bagaimana untuk membantu

Panduan praktikal yang mengiktiraf neurodiversiti daripada UK National Autistic Society membezakan meltdown daripada tantrum dan menawarkan cara untuk membantu kanak-kanak melalui satu.

National Autistic Society (UK)

Tingkah laku & sensori

Stimming — panduan untuk ibu bapa dan penjaga

Penjelasan UK National Autistic Society tentang stimming yang ditulis untuk keluarga — apa itu, mengapa orang autistik melakukan stim, dan bagaimana untuk bertindak balas. Ditulis dengan input daripada dewasa autistik.

National Autistic Society (UK)

Tingkah laku & sensori

Keletihan autistik dan penyamaran — apa ia dan bagaimana untuk pulih

Keletihan autistik adalah keadaan yang berbeza dan boleh dikenali, berlainan daripada kemurungan — keletihan berterusan, kehilangan kemahiran, dan peningkatan kepekaan sensori, selalunya didorong oleh bertahun-tahun penyamaran. Karya ini merangkumi apa yang penyelidikan kini gambarkan dan bagaimana pemulihan kelihatan.

Tingkah laku & sensori

Lebihan beban sensori — apa ia dan apa yang membantu

Lebihan beban sensori adalah keadaan hulu untuk banyak meltdown, shutdown, dan "tingkah laku sukar" pada kanak-kanak autistik. Karya ini merangkumi bagaimana lebihan beban sebenarnya terasa, pencetus biasa, dan apa yang membantu pada saat itu dan dari masa ke masa.

Tingkah laku & sensori

Kesukaran tidur pada kanak-kanak autistik — apa yang membantu

Tidur lebih sukar untuk ramai kanak-kanak autistik — dan itu biologi, pendawaian sensori, dan rutin semuanya berlonggok. Berita baiknya ialah kebanyakan penyumbang boleh ditangani; gabungan perubahan kecil yang betul biasanya menggerakkan keadaan.

Tingkah laku & sensori

Pemakanan cerewet, ARFID, dan autisme — apa yang membantu

Sebahagian besar kanak-kanak autistik makan julat makanan yang sempit. Apa yang kelihatan seperti cerewet biasanya sensori, dan kadangkala ARFID. Karya ini berjalan melalui apa yang berlaku, apa yang membantu, dan bila untuk membawa masuk seorang profesional.

Tingkah laku & sensori

Kontak mata pada kanak-kanak autistik — apa maksudnya dan apa yang patut dibuat

Selama berdekad-dekad, "pandang mata saya" adalah perkara pertama yang banyak intervensi ajar — dan perkara pertama yang dewasa autistik harap mereka tidak diajar. Karya ini menerangkan apa sebenarnya kontak mata autistik bermaksud, mengapa memaksanya menjadi bumerang, dan apa yang patut dicari sebagai gantinya.

Video & podcast

Lihat semua →

Apakah stimming? — Autism and Me

Autism and Me (BBC)

Orang muda menerangkan stimming

Ambitious about Autism

Orang muda menerangkan krisis emosi (meltdown)

Ambitious about Autism

Beban sensori berlebihan — boleh anda bertahan hingga akhir?

National Autistic Society (UK)

Daripada glosari

Lihat semua →

Soalan biasa

Apakah stimming, dan adakah ia berbahaya?

Stimming adalah pergerakan atau bunyi berulang — mengipas, bergoyang, mendengung, berputar — yang membantu orang autistik mengawal badan dan emosi mereka. Kebanyakan stimming tidak berbahaya dan berguna. Kecuali sesuatu stim itu mencederakan kanak-kanak atau orang lain, matlamatnya bukan untuk menghentikannya; matlamatnya ialah memberi ruang.

Bagaimana saya boleh tolong apabila anak saya terbeban oleh deria mereka?

Kurangkan input dahulu, bercakap kemudian — malapkan lampu, turunkan bunyi, beralih ke ruang yang lebih sunyi, beri ruang fizikal. Elakkan bertanya soalan atau menerangkan; kanak-kanak biasanya tidak boleh memproses bahasa dengan baik dalam keadaan itu. Kehadiran yang tenang dan boleh diramal adalah bantuan terbaik. Dari masa ke masa, pakar terapi okupasi boleh membantu memetakan pencetus tertentu.

Bagaimana saya kendalikan meltdown di khalayak ramai?

Pada saat itu: bawa anak anda ke tempat yang lebih sunyi dan turunkan input — suara lebih perlahan, telefon malap, kurang bercakap. Anda bukan sedang berlakon untuk orang sekeliling; anda menjaga anak anda. Jika anda boleh bergerak, bergeraklah; jika tidak boleh, duduk dekat mereka dan lindungi mereka daripada didekati atau difoto. Selepas itu, kedua-dua anda perlu rehat. Sesiapa yang menghakimi kejadian itu bukan orang yang pendapatnya penting.

Adakah pemakanan anak saya yang sangat terhad adalah perkara autisme?

Boleh jadi. Ramai kanak-kanak autistik makan julat makanan yang sempit, selalunya dikelompokkan mengikut tekstur, suhu, atau jenama. Ini jarang "cerewet"; ia biasanya sensori. Memaksa makanan baru biasanya tidak berkesan. Pakar patologi pertuturan-bahasa atau pakar terapi okupasi pediatrik yang bekerja dengan pemakanan boleh membantu perlahan-lahan meluaskan menu tanpa membuat waktu makan tertekan. Jika anak anda kehilangan berat atau kekurangan zat besi atau nutrien lain, jumpa pakar pediatrik anda.

Kenapa anak autistik saya bergelut dengan tidur?

Tidur lebih sukar untuk ramai kanak-kanak autistik — atas sebab-sebab yang selalunya bergabung: input sensori yang meningkat, kesukaran berehat, perbezaan melatonin, kebimbangan, dan rutin yang tidak teratur. Yang sering membantu: waktu tidur yang boleh diramal, cahaya hangat malap dalam jam sebelum tidur, tiada skrin dekat dengan waktu tidur, dan rutin pendinginan yang tenang dan berulang. Jika masalah tidur teruk, pakar pediatrik boleh membantu — kadangkala melatonin sesuai di bawah panduan perubatan.

Bagaimana saya tolong anak saya kenal perasaan mereka?

Ramai kanak-kanak autistik dapati interosepsi (menyedari apa yang berlaku di dalam badan mereka) lebih sukar daripada deria lain. Cuba namakan apa yang anda lihat — "bahu kamu naik, nampak seperti ada sesuatu yang mengganggu kamu." Padankan perasaan dengan petunjuk badan, bukan perkataan abstrak. Buku, kad emosi, dan pemetaan badan mudah (di mana kamu rasa itu?) semua boleh membantu dari masa ke masa. Ini kerja lambat; sebutan kecil sepanjang hari mengalahkan satu pelajaran besar.

Stimming

Tingkah laku rangsangan-diri — mengipas tangan, bergoyang, berputar, mendengung, mengulang bunyi. Stimming membantu orang autistik mengawal badan dan emosi mereka. Kecuali sesuatu stim itu mencederakan orang itu atau orang lain, ia tidak perlu dihentikan.

Meltdown / krisis emosi

Respons tidak sengaja terhadap kelebihan beban — menangis, menjerit, menendang, atau menjadi sangat diam. Meltdown bukan tantrum; orang autistik tidak memilihnya dan tidak boleh berfikir untuk keluar daripadanya. Respons paling baik adalah mengurangkan input (turunkan bunyi, malapkan cahaya, beri ruang) dan kekal hampir tanpa membuat tuntutan.

Shutdown / penutupan

Respons yang lebih tenang dan ke dalam terhadap kelebihan beban — menarik diri, menjadi diam, kehilangan kata-kata. Shutdown boleh kelihatan seperti kanak-kanak "berkelakuan baik" tetapi ia adalah beban berlebihan yang sama seperti meltdown, dinyatakan secara berbeza. Respons yang sama: kurangkan input, tawarkan kehadiran tenang.

Lebihan beban sensori

Apabila deria menerima lebih banyak input daripada yang boleh diproses oleh sistem saraf dengan selesa — terlalu banyak bunyi, terlalu ramai orang, cahaya yang keras. Lebihan beban sensori adalah pencetus biasa untuk meltdown dan shutdown. Persekitaran yang sunyi, malap, dan boleh diramal membantu.

Diet sensori

Set aktiviti sensori terancang yang ditaburkan sepanjang hari untuk membantu kanak-kanak kekal teratur — selimut berat, mainan kunyah, kusyen goyang, ayunan. "Diet" yang betul adalah peribadi; pakar terapi okupasi sering membantu merancangnya.

Penyamaran

Menyembunyikan ciri autistik untuk muat — memaksa kontak mata, menyekat stim, meniru skrip sosial neurotipikal. Penyamaran mengambil banyak tenaga dan dikaitkan dengan kebimbangan dan keletihan, terutama pada perempuan. Ruang selamat untuk tidak menyamar adalah pelindung.

Fungsi eksekutif

Proses mental yang membantu kita merancang, memulakan, beralih antara, dan menyelesaikan tugas. Ramai orang autistik mempunyai profil fungsi eksekutif yang tidak sekata — kuat dalam beberapa bidang, memerlukan sokongan dalam bidang lain. Jadual visual dan rutin yang boleh diramal sering membantu.

Proprioseption

Deria mengetahui di mana badan anda berada di angkasa — tahu bahawa tangan anda di belakang anda tanpa melihat. Proprioseption datang daripada otot dan sendi. Ramai orang autistik mencari input proprioseptif tambahan (memerah, melompat, kerja berat) kerana ia membantu mereka berasa stabil.

Interosepsi

Deria apa yang berlaku di dalam badan anda — lapar, dahaga, perlu ke tandas, permulaan emosi. Interosepsi sering berbeza pada orang autistik, sebab itulah kanak-kanak boleh tiba-tiba kelihatan mahu makan atau ke tandas — mereka perasan isyarat itu lewat, bukan kerana mereka mengabaikannya.

Pengawalan diri

Keupayaan untuk mengurus keadaan diri anda — tenaga, perhatian, emosi. Pengawalan diri berkembang selama bertahun-tahun, pada kanak-kanak autistik dan bukan autistik. Stimming, tekanan dalam, rehat, dan rutin yang boleh diramal adalah beberapa cara orang autistik mengawal diri.

Pengawalan bersama

Apabila seorang dewasa meminjamkan ketenangan mereka untuk membantu kanak-kanak mengawal diri — kekal dekat, bernafas perlahan, menurunkan suara mereka. Pengawalan bersama adalah cara kanak-kanak belajar pengawalan diri dari masa ke masa; ia bukan memanjakan mereka. Ia amat penting semasa dan selepas meltdown dan shutdown.

Monotropisme

Teori yang dibangunkan oleh penyelidik autistik yang menggambarkan bagaimana perhatian autistik cenderung mengalir dalam dengan kepada satu perkara pada satu masa, dan bukannya menyebar ke banyak perkara. Monotropisme membantu menjelaskan tumpuan mendalam, kesukaran peralihan, dan bagaimana gangguan boleh terasa menyakitkan untuk orang autistik.