خطة استخدام الشاشات للعائلة

الشاشات جزء من حياة الأسرة، ونادرًا ما يصمد المنع الشامل أمام واقع البيت. خطة الوسائط الأسرية بديل أهدأ: مجموعة صغيرة من الاتفاقات حول متى وأين وكيف تُستخدم الشاشات، تُوضع مرة وتُراجَع مع نمو الأطفال. تقدّم الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) أداة مجانية لبنائها، وصياغتها مرنة عن قصد، إذ لا يوجد رقم واحد يصلح لكل طفل.

ما هي خطة الوسائط خطة الوسائط ليست عقابًا ولا حصّة صارمة. هي تفاهم مشترك، يُدوَّن مثاليًا، حول الأوقات والأماكن التي تبقى خالية من الشاشات، وأنواع المحتوى المرحّب بها، وكيف تنسجم الشاشات مع النوم والوجبات والحركة والوقت المشترك. ولأنها مبنية لأسرتك تحديدًا لا مأخوذة من كتاب قواعد، فالالتزام بها فعليًا أسهل بكثير.

لماذا الخطة أفضل من القاعدة القواعد هشّة. فقاعدة "ساعة واحدة يوميًا" تنهار لحظة وصول رحلة طويلة أو مرض أو أسبوع ممطر، وقد يبدو الانهيار كأنه فشل. أما الخطة فتنثني. فهي تحمي ما يهم أكثر، أي النوم والوجبات المشتركة واللعب الحر، وتترك الباقي مرنًا. وهذا التحوّل، من مراقبة الدقائق إلى حماية الأولويات، يميل إلى خفض الاحتكاك اليومي حول الشاشات للجميع.

بناء خطة لأسرتك الخطة القابلة للتطبيق تسمّي عادة بضعة أمور: - أوقات خالية من الشاشات: الساعة التي تسبق النوم، وأوقات الوجبات، وزحمة الصباح - أماكن خالية من الشاشات: غرف النوم ليلًا، ومائدة العشاء - ما يُعدّ محتوى جيدًا، وما لا يُعدّ كذلك - من يشاهد مع من، خصوصًا للأطفال الأصغر - ما الذي يحل محل الشاشة حين تُطفأ

تستعرض أداة AAP هذه الأمور بأمثلة بحسب العمر، من الأطفال الدارجين إلى المراهقين. ومن المفيد وضعها بالتعاون مع الأطفال الأكبر، فهم يلتزمون بالخطة على نحو أفضل بكثير حين يشاركون في كتابتها.

للأطفال التوحديين قد تكون الشاشات جاذبة على نحو خاص للأطفال التوحديين، فهي قابلة للتوقّع وللتحكم، وحسّية بطرق كثيرًا ما لا يكون العالم الأوسع كذلك. هذه معلومة، لا عيب. وتعمل خطة الوسائط لطفل توحدي على أفضل نحو حين تحترم سبب كون الشاشة مهدّئة، وتبني بدائل لطيفة قابلة للتوقّع بدل الإزالة المفاجئة. فالتنبيه قبل الانتقال، والمؤقّت المرئي، والنشاط التالي المخطّط له، تؤدي أكثر بكثير من قطعٍ حادّ. وإن كانت الشاشات من المصادر القليلة الموثوقة للهدوء، فينبغي أن تضيف الخطة مصادر أخرى بدل أن تطرح هذا المصدر ببساطة.

جعلها تدوم ما من خطة تُتّبع بشكل مثالي، ولا حاجة لذلك، فالقيمة في الاتجاه لا في معدّل الالتزام. راجعها كل بضعة أشهر، أو كلما توقفت عن الملاءمة: فالخطة التي ناسبت طفلًا في الثالثة لن تناسب طفلًا في السابعة. خطة وسائط تعود إليها فعلًا خير من قاعدة صارمة تخلّيت عنها بهدوء، وهي تُنمذج شيئًا يستحق أن يُورَّث، وهو أن الشاشات أداة تُوضع بتأنٍّ في الحياة، لا أنها شكل الحياة نفسها.