Waktu layar dan penggunaan teknologi digital: anak prasekolah

Sebagian besar orang tua tidak merasa baik tentang waktu layar, dan sebagian besar orang tua memakainya lebih banyak dari yang dimaksudkan. Layar mengisi celah — makan malam yang dimasak, panggilan telepon, perjalanan mobil panjang, sore ketika Anda tidak punya apa-apa lagi. Hampir setiap keluarga mendarat di suatu tempat lebih pendek dari panduan resmi. Soira mengambil pandangan bahwa tujuannya bukan nol layar; tujuannya adalah layar yang mengambil lebih sedikit dari hari dan yang Anda gunakan dengan niat.

Tulisan ini fokus khusus pada rentang usia 3-sampai-5 — jendela di mana waktu layar tidak lagi "tidak" tetapi belum "anak lebih besar" juga. Kami membahas panduan AAP untuk anak prasekolah, apa yang berbeda di usia ini, bagaimana membuat menonton bersama berhasil dalam praktik, dan apa yang disarankan riset tentang tablet versus TV pasif.

Apa kata panduan Organisasi Kesehatan Dunia dan American Academy of Pediatrics secara umum sepakat pada poin utama: - Tidak ada waktu layar di bawah usia satu, di luar panggilan video dengan keluarga - Sangat sedikit di bawah usia dua - Hingga sekitar satu jam konten berkualitas tinggi yang diawasi untuk anak usia dua sampai lima - Berapa pun usianya, tidur, bermain, percakapan, dan waktu di luar didahulukan

Ini adalah pedoman, bukan janji. Balita yang menonton 90 menit konten yang dipilih baik dengan orang tua yang membicarakannya berada di posisi yang sangat berbeda dari yang menonton 90 menit autoplay sendirian. Sebagian besar dokter anak, dihadapkan pilihan, akan lebih memilih anak pertama.

Apa yang berbeda di usia 3-5 Pada usia tiga, sebagian besar anak bisa benar-benar mengikuti narasi — karakter, motivasi, sebab-akibat. Rentang perhatian mereka lebih panjang; bahasanya cukup kaya untuk membahas apa yang mereka lihat. Ini jendela di mana acara yang dipilih baik bisa menjadi pengalaman bersama alih-alih suara latar.

Beberapa pergeseran spesifik di usia ini:

• Konten edukatif mulai benar-benar mengajar. Di bawah tiga, riset tentang TV edukatif yang mengajarkan keterampilan spesifik tipis. Dari tiga ke atas, program yang dirancang baik (Sesame Street contoh paling banyak diteliti) menunjukkan peningkatan kosakata dan pra-literasi yang terukur, terutama saat ditonton bersama.
• Bermain pura-pura menjadi medium perkembangan sosial. Layar bersaing dengan bermain pura-pura lebih langsung di usia ini — dan bermain pura-pura adalah salah satu hal paling tinggi-leverage yang dilakukan anak 3-sampai-5 tahun. Melindungi waktu untuknya lebih penting daripada hitungan menit layar.
• Anak menjadi berpendapat tentang konten. Anak 4 tahun akan memberi tahu Anda apa yang ingin mereka tonton, akan protes saat acaranya berakhir, dan akan mengutip karakter favorit. Ini perkembangan kognitif normal; mengelolanya adalah keterampilan pengasuhan alih-alih kebijakan waktu layar.
• Penggunaan tablet masuk ke gambaran. Sebagian besar anak prasekolah ingin gilirannya di ponsel atau tablet, dan banyak yang bisa menavigasi aplikasi secara mandiri. Distingsi "condong-ke-depan" (tablet interaktif) versus "condong-ke-belakang" (TV pasif) penting — tetapi kurang dari pertanyaan penggusuran.

Apa kekhawatiran sebenarnya Kekhawatiran dengan layar dini jarang adalah layar itu sendiri. Itu adalah apa yang layar gusur — percakapan bolak-balik, bermain pura-pura, aktivitas motorik besar, tidur, momen kecil seratus-kali-sehari di mana orang dewasa menjawab rasa ingin tahu anak muda. Framing "penggusuran media" lebih berguna daripada menghitung menit. Dua jam layar di samping hari yang utuh dan kaya bahasa tampak berbeda dari dua jam yang menggusur semuanya.

Untuk anak autistik dan mungkin-autistik, gambarannya serupa tetapi sedikit lebih kuat. Banyak anak autistik merasa layar lebih mudah daripada orang — dapat diprediksi, dapat dikontrol, disetel sensorik — dan bisa jatuh dalam ke dalamnya dengan biaya hal-hal yang otak mereka butuhkan untuk berkembang. Itu tidak membuat layar dilarang. Itu membuat rutinitas sekelilingnya lebih penting.

Penyesuaian praktis yang menggerakkan keadaan Perubahan struktur kecil biasanya mengalahkan aturan besar: - Matikan autoplay di setiap aplikasi streaming di setiap perangkat - Pilih hal spesifik untuk ditonton alih-alih scroll mencari konten - Tonton bersama apa yang Anda bisa — bahkan sepuluh menit "menurutmu apa yang terjadi berikutnya?" berbeda dari meninggalkan ruangan - Pertahankan satu bagian hari bebas layar — makan adalah kandidat yang baik - Gunakan sinyal terlihat untuk kapan layar mulai dan berakhir (timer, lagu) - Biarkan anak Anda melihat Anda tidak memakai layar kadang-kadang; mencontohkan lebih penting daripada instruksi

Membuat menonton bersama benar-benar berhasil "Tonton bersama apa yang Anda bisa" mudah diucapkan dan sulit dilakukan pukul 5 sore Rabu. Beberapa langkah yang membuatnya lebih berkelanjutan:

• Tonton satu episode 20-menit bersama pada waktu yang sama sebagian besar hari. Rutinitas mengurangi negosiasi. Mandi, makan malam, episode-dengan-orang-tua, cerita, tidur adalah bentuk yang berfungsi.
• Bicara selama, bukan setelah. "Aku penasaran kenapa dia melakukan itu?" di tengah acara mengalahkan "apa yang kita pelajari?" begitu kredit selesai.
• Anggap serius acaranya. Bila anak Anda terobsesi dengan Bluey atau Daniel Tiger, menonton dengan minat tulus pada karakter — bukan sekadar duduk melewatinya — mengubah layar menjadi referensi budaya bersama yang bisa Anda mainkan pada waktu lain.
• Lewatkan yang tidak bisa Anda libati. Wajar punya satu acara yang Anda tonton bersama dan yang lain tidak. Totalnya tidak perlu sempurna.

Tablet versus TV di usia ini Pertanyaan orang tua umum: apakah tablet lebih baik atau lebih buruk dari TV?

Jawaban jujurnya adalah "tergantung apa yang ada di dalamnya." Anak yang bermain game interaktif edukatif dengan Anda duduk di samping lebih dekat ke menonton bersama yang baik daripada anak yang menonton kartun pasif sendirian. Anak yang scroll YouTube Kids autoplay sendirian di kamar tidurnya lebih dekat ke paparan berbahaya daripada TV yang ditonton bersama.

Fitur yang lebih penting daripada perangkat:

• Kehadiran bersama: siapa yang ada di ruangan bersama mereka?
• Seleksi: apakah Anda yang memilih ini, atau algoritmanya?
• Titik berhenti: apakah ada akhir alami, atau autoplay selamanya?
• Kecepatan dan potongan: konten potongan cepat, arousal tinggi lebih membebani sistem perhatian yang berkembang daripada acara berkecepatan lebih lambat.

Seperti apa terlihat saat berjalan Irama yang berfungsi adalah layar sebagai irisan kecil hari, digunakan di waktu yang dapat diprediksi, dengan konten yang anak pilih bersama Anda. Bukan medan pertempuran. Bukan negosiasi konstan. Layar ada di sana; hari dibangun seputar hal lain.

Kapan melonggarkan pada diri sendiri Hari sakit, hari perjalanan, minggu setelah saudara baru, bulan deadline. Gunakan apa yang Anda butuhkan. Rumah tangga kembali ke iramanya saat irama kembali. Rata-rata jangka panjang lebih penting daripada sore mana pun.

Catatan tentang anak prasekolah autistik Anak autistik di usia ini sering memiliki beberapa pola spesifik yang patut diketahui:

• Tarikan gravitasi kuat ke acara atau aplikasi tertentu. Menonton episode favorit berkali-kali normal untuk anak prasekolah mana pun; untuk anak prasekolah autistik, "berkali-kali" bisa berarti puluhan. Menonton berulang konten yang disukai sedang melakukan sesuatu — biasanya prediktabilitas, regulasi sensorik, atau latihan scripting — dan bukan kekhawatiran tersendiri.
• Layar sebagai alat regulasi, bukan hanya hiburan. Banyak anak prasekolah autistik menggunakan acara yang akrab untuk turun dari hari yang sulit. Digunakan dengan sengaja, ini baik-baik saja. Digunakan sebagai satu-satunya strategi regulasi, bisa mendesak yang lain yang perlu anak kembangkan.
• Penolakan untuk mengakhiri waktu layar bisa lebih intens. Yang tampak sebagai pembangkangan sering kesulitan transisi. Timer visual, sinyal henti yang konsisten, dan aktivitas-berikutnya yang dikenal mengurangi guncangan.

Sebagian besar panduan pediatri — dan sebagian besar organisasi autisme — bertemu pada nasihat yang sama: bersengaja, hadir di mana Anda bisa, dan jangan biarkan layar menjadi seluruh percakapan.